Tips Sehat Dengan Bahan Alami Untuk Wanita

Tips Sehat – Diberbagai negara di belahan dunia, pasti meninggalkan sejarah yang harus kita lestarikan dan jaga, salah satunya adalah rahasia tips sehat. Semua leluhur kita pasti mempunyai tips sehat untuk menjaga kecantikan yang cukup banyak, ada yang tertuju untuk merawat kulit wajah dan ada yang tertuju untuk merawat kesehatan rambut, pokoknya banyak deh!

Tips Sehat Dengan Bahan Alami Untuk Wanita

Walaupun zaman dahulu belum mempunyai teknologi yang secanggih sekarang, tetapi semua perawatan kesehatan dan kecantikan pada masa itu tidak kalah efektif nya dengan yang sekarang ini. Zaman dulu lebih banyak memanfaatkan sumber daya alami dibandingkan teknologi yang kita pakai sekarang ini. Beberapa ramuan alami yang digunakan pada masa itu cukup ampuh, dan masih dijaga sampai sekarang ini.
Lalu, apa saja tips sehat dengan bahan alami untuk wanita? Berikut adalah tips dari leluhut kita, yang patut untuk anda coba:

1. Wanita pada masa itu, menggunakan uap dengan cara manual dirumah. Diawali dengan merebus air dan mengiris beberapa jeruk lemon atau mentimun, lalu dimasukkan kedalam air rebusan dan dekatkan ke wajah anda. Nantinya uap ini akan meresap ke dalam permukaan kulit wajah anda, lakukan perawatan ini setiap minggunya, selama 20 menit.

2. Mentimun dingin yang mempunyai manfaat bagus untuk mengatasi kantung mata. Kulit kusam dan timbul kantung biasanya disebabkan karena kelelahan, cara mengatasi nya yaitu dengan memanfaatkan mentimun. Iris tipis mentimun, lalu letakkan dikelopak mata anda, dan biarkan selama beberapa menit. Dengan melakukan cara ini secara rutin, diharapkan akan menghilangkan kantung mata dan mata akan lebih segar.

3. Menggunakan minyak rambut. Wanita zaman dulu menggunakan minyak rambut untuk melancarkan peredaran darah pada kulit kepala, dan menjaga kelembaban rambut sehingga rambut tidak kering. Caranya, yaitu gunakan minyak rambut dikepala anda, dan diamkan selama semalam supaya nantinya nutrisi pada minyak rambut akan meresap dengan sempurna hingga ke akar rambut.

4. Mencegah kulit wajah berjerawat dengan menggunakan masker wajah dari Yogurt dan halusan buah-buahan. Tips yang satu ini juga dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda. Caranya, dengan mengoleskan masker campuran buah dan yogurt pada kulit wajah anda, lalu diamkan sampai masker benar-benar kering, itu berguna agar kandungan susu didalam yogurt mampu meresap dengan sempurna dan mencerahkan kulit wajah anda.

5. Berendam dalam larutan garam, dapat menjaga kesehatan kulit tubuh anda, dan meredakan otot yang stress dan tegang.

Itulah beberapa tips sehat dari leluhur kita. Cara-cara diatas ternyata cukup ampuh untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kita, bahan-bahan yang digunakan pun sangat mudah untuk didapat, karena semua bahan tersebut adalah alami dari alam.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda, terima kasih telah membaca.

Manfaat Yakult Untuk Tubuh Manusia Sangat Penting, lho!

Tentunya sebagian besar dari kita sudah tahu minuman yang satu ini, terutama kalian yang lahir di era 90an. Yakult sendiri, sudah berdiri dari era 90an. Yakult adalah minuman kesehatan yang sama seperti yogurt, harus melewati tahap fermentasi. Yakult terbuat dari susu skim dan gula, sehingga nantinya akan menghasilkan minuman yang mempunyai berasa asam, tetapi masih ada rasa manis seperti minuman yogurt.

Pada proses pembuatan minuman ini, dia memakai bakteri lactobacillus casei sebagai bahan untuk fermentasi bahan-bahan utamanya. Di Indonesia sendiri, yakult adalah minuman yang sudah menjadi pelopor minuman kesehatan dan mempunyai banyak manfaat.

Yakult sendiri menggunakan botol plastik kecil untuk kemasan nya dan diminum untuk sekali saja. Pada umumnya, yakult menyarankan untuk meminum sebanyak 2 kali dalam satu hari, agar nanti memperoleh manfaat kesehatan yang lebih maksimal.

2 Manfaat Yakult Paling Penting

Tetapi tahukah anda, apa saja manfaat yakult untuk tubuh? Penulis sendiri belum tahu betul apa saja manfaat nya, tetapi setelah membaca ini penulis menjadi tahu. Berikut adalah penjelasan apa saja manfaat yakult untuk tubuh.

1. Dapat Meningkatkan Jumlah Bakteri Baik

Usus adalah salah satu organ yang mempunyai banyak bakteri di dalamnya. Bakteri tersebut ada yang jahat dan baik. Bakteri jahat biasanya didapatkan dari makanan yang kita konsumsi, dimana nantinya akan menyebabkan gangguan pada usus, contohnya seperti sakit perut.
Untuk menyerang bakteri jahat, maka diperlukan bakteri baik. Dengan meminum yakult, maka jumlah bakteri baik pada usus akan meningkat, dan menyebabkan berkurangnya bakteri jahat pada usus.

2. Memperlancar pencernaan

Salah satu fungsi dari yakult ini, sama dengan minuman yogurt. Yaitu dapat memperlancar pencernaan. Dengan memperlancar pencernaan, maka nantinya dapat mencegah sembelit, diare dan susah buang air besar.

Nah, itulah beberapa manfaat yakult untuk tubuh. Banyak manfaat yakult yang bisa anda rasakan secara langsung, maka dari itu rutin meminum yakult dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit atau bakteri.

Demikian artikel tentang manfaat yakult untuk tubuh. Semoga dengan adanya informasi ini, dapat berguna untuk anda para pembaca. Sekian dan terima kasih telah membaca!

Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

Buah-buahan memang terkenal baik untuk kesehatan, karena mengandung bermacam-macam vitamin dan gizi didalam nya. Salah satu buah yang terkenal karena gizi dan sangat baik akan vitamin C nya adalah buah Strawberry. Kandungan strawberry tidak hanya vitamin C, tetapi juga mangan, kalium dan asam folat. Buah strawberry lebih baik jika dikonsumsi langsung, tanpa di olah terlebih dahulu.

Manfaat dari strawberry untuk kesehatan antara lain, adalah baik untuk jantung, dan banyak lagi. Lalu, apa saja manfaat strawberry untuk kesehatan? Berikut penjelasan manfaat strawberry untuk kesehatan dibawah ini.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah strawberry memang dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Bahkan satu buah strawberry mengandung vitamin C lebih banyak, dibanding dengan satu buah jeruk. Vitamin C sendiri terkenal dalam meningkatkan antibody dan kekebalan tubuh dari penyakit, dan berujung dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi di sekitar.

2. Kesehatan Mata

Selain vitamin C, strawberry juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan dalam strawberry dapat mencegah berbagai penyakit, diantaranya seperti degenari macula, katarak, dan penyakit mata lainnya. Hal itu beralasan, karena sebuah penelitian dari Health & Science University Oregon, menyebutkan bahwa vitamin C dapat meningkatkan masa hidup dan fungsi dari sel-sel retina pada mata.

3. Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Ternyata dalam buah strawberry juga terdapat kandungan quercetin, yang merupakan zat anti inflamasi dan flavonoid alami, yang terbukti dapat mengurangi risiko aterosklerosis. University of Massachusttes, melakukan sebuah studi dan menemukan bahwa, asupan quercetin bersamaan dengan olahraga secara teratur dapat mengurangi risiko pembentukan plak aterosklerosis. Ditambah lagi dengan adanya vitamin C, yang dapat mencegah peradangan.

Nah, bagaimana? Apa anda sudah mengerti apa manfaat strawberry untuk kesehatan? Pastinya sudah dong, diatas sudah dijelaskan. Jika sudah tahu manfaat dari strawberry, apakah anda akan sering mengkonsumsi strawberry? Kalau penulis sendiri, pastinya iya. Karena mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Demikian artikel tentang manfaat strawberry untuk kesehatan. Semoga informasi ini dapat berguna dan menambah wawasan anda. Sekian dan terima kasih telah membaca!

Manfaat Daun Salam yang Sangat Baik Untuk Tubuh

Manfaat Daun Salam – salam, tanaman yang biasanya tumbuh di pekarangan rumah warga atau juga bisa dikebun. Kegunaan dari tanaman ini pun sangat terkenal dari dulu, yaitu untuk dijadikan sebagai bumbu masakan khas Indonesia.

Sedangkan manfaatnya, sudah bisa dibuktikan secara penelitian atau dengan mencoba sendiri. Kontributor utama khasiat daun salam, adalah dari kandungan zat gizi maupun zat non-gizi yang disebut dengan fitonutrien, yang berguna untuk dijadikan obat asam urat, kolesterol, diabetes dan menurunkan tekanan darah tinggi, bahkan juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Khasiat dari daun salam sendiri ada banyak, diantaranya bisa untuk dijadikan obat sakit perut, obat diare, maag akut, kolesterol dan bisa juga dibuat menjadi pasta gigi tradisional. Jadi bukan hanya bisa dijadikan sebuah bumbu masakan, tetapi juga bisa dijadikan obat. Apalagi bagi anda yang sering menjadikan daun salam sebagai bahan penyedap makanan, pasti akan terkena hasiatnya.

Manfaat Daun Salam

Lalu, setelah tahu penggunaa daun salam, kita lanjutkan saja ke penjelasan manfaat daun salam. Berikut adalah penjelasannya:

1. Menurunkan kolesterol dalam tubuh

Untuk dapat merasakan khasiat nya dalam tubuh anda, anda bisa mengikuti langkah-langkah ini. yaitu pertama sediakan 10-15 lembar daun salam segar, lalu cuci sebentar setelah itu dengan menggunakan 3 gelas air, sampai nantinya hanya tersisa satu gelas saja.
Setelah itu saring air rebusan dalam keadaan dingin, dan minum langsung pada malam hari. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan khasiat nya.

2. Membuat gigi putih

Menggunakan daun salam untuk memutihkan gigi yang kuning, dengan mengolahnya menjadi pasta gigi. Caranya dengan menjemur kulit jeruk dan daun salam sampai benar-benar kering. Lalu haluskan dengan cara ditumbuk. Selanjutnya campurkan kedua bahan tadi menggunakan air.
Aduk sampai merata dan berbentuk seperti odol. Lalu rasakan khasiat nya dengan menggunakan nya sebagai pasta gigi.

Nah, bagaimana? Apa anda sekarang sudah paham, apa saja manfaat daun salam? Pastinya iya. Manfaat dari tanaman ini sudah tidak bisa diragukan lagi, karena sudah terbukti khasiat nya.
Demikian artikel tentang manfaat daun salam. Semoga dengan adanya artikel ini, dapat membantu anda dan memperluas pengetahuan anda. Sekian dan terima kasih telah membaca!

Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh

Pasti banyak diantara kita yang menyukai makanan yang satu ini, Cokelat. Mungkin Anda adalah salah satu orang yang menggemari makanan manis ini? Tapi tahukah Anda bahwa cokelat hitam atau dark chocolate ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan?

Cokelat hitam ini ternyata adalah salah satu sumber antioksidan terbaik, bahkan dalam beberapa penelitian, cokelat hitam terbukti dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat menurunkan resiko Anda untuk kena penyakit Jantung.

Nutrisi Yang Terkandung Dalam Cokelat Hitam

Jika Anda ingin mengkonsumsi cokelat yang dapat meningkatkan kesehatan, maka pastikan cokelat yang Anda konsumsi itu cokelat yang berkualitas. Maksud cokelat yang berkualitas adalah cokelat dengan kandungan kadar kakaonya sampai 70% sampai dengan 85%. Di dalam 100 gram cokelat tersebut terdapat kandungan

1. 11 gram serat
2. zat besi
3. magnesium
4. tembaga
5. mangan
6. selain itu juga terdapat kalium, fosfor, seng, kalsium, dan juga terdapat vitamin K, serta selium.

Cokelat hitam dengan jenis ini juga mengandung 600 kalori dan gula yang terbilang sedang dan tidak membahayakan untuk berat badan Anda. Di dalam cokelat juga terdapat asam lemak yang baik untuk tubuh. Kafein dan Theobromine yang terkandung di dalam cokelat juga baik untuk tubuh, selain itu jumlahnya pun tidak terlalu besar sehingga tidak akan menimbulkan efek sulit tidur.

Antioksidan Terbaik

Salah satu kemampuan unggulan yang dimiliki oleh cokelat adalah kemampuan untuk menangkal radikal bebas. Di dalam cokelat terdapat antioksidan yang cukup tinggi, dan antioksidan ini adalah senyawa yang bisa menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita.

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam cokelat hitam sendiri adalah polifenol dan flavonoid. Hal ini tentu saja sangat baik untuk Anda dan tubuh Anda.

Cokelat Dapat Mencegah Kanker

Menurut beberapa penelitian, antioksidan yang terkandung dalam cokelat bisa mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Namun hal ini tidak bisa kita jadikan acuan karena masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Pijat Urut, Bermanfaatkah Bagi Kesehatan

Paguntaka.info - Tempat - tempat dapat dengan mudah kita dapatkan, terutatam di kota - kota besar. Pijat atau urut aalah satu kebiasaan masyarakat yang sudah ada sejak jaman dulu. Bertahan dan berkembang hingga sekarang, meskipun ada penyimpangan dari tujuan pijat dan urut semula. Pijat tak lagi dilakukan karena alasan kesehatan, tapi ada alasan lain yang mendasari seseorang melakukannya. Penyimpangan pijat dan urut tidak akan kita bahas sekarang, mungkin di lain kali ya?!.. 

Selama ini pijat seringkali dianggap sekedar melemaskan kembali otot-otot yang tegang dan juga memberi efek relaksasi. Namun sesungguhnya pijat tubuh adalah investasi kesehatan yang sangatlah berguna bila rutin dilakukan. Misalnya dalam seminggu sekali atau dua minggu sekali.  Oleh karena itu dalam artikel ini kita akan membahas manfaat pijat tubuh bagi kesehatan. Namun sebelum itu, kita telisik macam-macam pijat:

MACAM-MACAM PIJAT

Sebelum bahas manfaat pijat tubuh bagi kesehatan yuk kita kenali bermacam-macam pijat tubuh, beberapa diantaranya ini sangat populer.

1. Pijat refleksi adalah pijatan pada daerah telapak kaki ataupun punggung kaki dimana ada titik-titik refleksi yang terhubung dengan organ-organ tubuh lainnya.
2. Pijat tradisional. Menggunakan oil dalam pemijatan, pijat tradisional ini memakai teknik urut dari jari-jari dan disertai kekuatan telapak tangan.
3. Shiatsu atau pijat Jepang. Adalah kekuatan seluruh jari dari jempol hingga kelingking. Pijat shiatsu ini tanpa memakai minyak.

MANFAAT PIJAT BAGI KESEHATAN

Tiba saatnya membahas manfaat pijat tubuh bagi kesehatan, berikut ini adalah beberapa manfaatnya:

1. Mengurangi kelelahan. Pijatan yang ditujukan pada otot yang tegang akan lebih menstimulasi otak untuk bisa melepaskan rasa lelah dan juga merasakan sensasi lebih bebas.
2. Mengurangi rasa sakit. Pijatan tubuh bisa mengurangi nyeri sendi, migraine yang kronis, dan bisa mengurangi ketegangan otot leher dan juga bahu.
3. Detoksifikasi racun. Pijatan bisa meningkatkan kemampuan kelenjar getah bening untuk mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun yang ada dari dalam tubuh.
4. Fungsi tubuh lebih optimal. Pijatan dilakukan dikulit akan menyehatkan kulit kita, dan dampaknya juga dirasakan oleh organ dalam kita. Jadi fungsi tubuh yang lain dan pikiran lebih optimal.
5. Olahraga menjadi maksimal. Aktifitas olahraga yang berlebih sering menimbulkan rasa sakit, pegal-pegal. Pijat bisa mengurangi perasaan ini, dan jika dilakukan secara rutin bisa meningkatkan ketahanan tubuh dan otot kita.
6. Kesehatan lebih terjaga. Pijat akan menjaga kesehatan tubuh keseluruhan jika rajin dilakukan.

< 8+V+8 >
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Inspirasi Kopi Sehat Paguntaka

Jauh lebih sulit untuk membuat orang sehat daripada membuat mereka sakit. -DeForest Clinton Jarvis-

Jangan Menyimpan HP Dalam Saku Celana

Paguntaka.info - Jika anda seorang pria, dan anda punya kebiasaan menaruh HP dalam saku celana, maka anda harus mempertimbangkan kembali kebiasaan itu. Karena kebiasaan menaruh HP dalam saku celana akan membuka peluang bagi anda untuk mendengarkan musik dengan earphone, sementara HP anda berada dalam saku. Aktivitas ini ternyata cukup berbahaya karena HP atau  smartphone yang ada di kantong celana depan pada saat aktif memutar musik dan lagu kesayangan anda  akan  mengakibatkan suhu di sekitar testis akan meningkat, dan bila berlangsung lama bisa mengganggu kesuburan.  Mau tau lebih dalam?!..

Kesuburan pria erat kaitannya dengan kondisi dari testis. Testis ialah dua buah organ tubuh dengan bentuk bulat lonjong yang terdapat di dalam kantong yang bernama skrotum. Orang Indonesia menyebut testis buah zakar. Orang Sunda menyebutnya : sasalak, karena skrotum mirip dengan buah salak. 

Testis adalah organ penghasil sperma pria yang bisa membuahi sel telur wanita. Kenapa bahasa simpan ponsel di saku bagi pria karena suhu yang ideal testis untuk memproduksi sperma yang baik ialah dibawah suhu normal tubuh. Suhu testis yang ideal ialah 3° Celcius dibawah suhu tubuh normal. Jadi bila suhu tubuh normal sekitar 35°C, maka usahakan agar suhu pada testis dijaga sekitar 32°C.

Meningkatnya suhu di area testis bisa menimbulkan bahasa simpan ponsel di saku bagi pria yaitu ketidaksuburan pria. Suhu testis yang meningkat tersebut akan merusak bakal calon sperma dan mengurangi proses pembentukan sperma di dalam testis. Selain menaruh hp ataupun smartphone di kantong celana, beberapa kondisi yang juga dapat menyebabkan suhu testis meningkat, adalah : suka mandi air hangat, menggunakan celana jeans yang ketat, banyak bekerja pada tempat-tempat yang panas, suka mandi sauna, termasuk juga bekerja sebagai sopir angkot yang posisi mesin di bawah tempat duduk.

Bahasa simpan ponsel di saku bagi pria dengan berkurangnya jumlah sperma juga tergantung lamanya paparan. Misalnya mandi air hangat dengan suhu 43 – 45 °C tiap hari selama 30 menit bisa menurunkan produksi sperma sampai 90 %. Begitu juga halnya dengan radiasi ponsel. Peneliti dari University of Exeter, bernama Dr Fiona Matthews menemukan pergerakan sperma jelas bisa terpengaruh radiasi ponsel, terutama jika ponselnya disimpan di saku celana. Radiasi yang dekat dengan organ intim pria yang bisa menyebabkan kualitas sperma turun sampai 90 %.

 &*&*&*

Motivasi Secangkir Kopi Paguntaka:

Anda tidak selalu dapat mengubah orang lain, tetapi anda dapat mengubah bagaimana

anda menanggapi mereka.